Kursplan.

Gültig ab 01.01.2014

Zirkel.

Hier findest du die Zeiten für unseren Zirkel

Montag MO

Dienstag DI

Mittwoch MI

Donnerstag DO

Freitag FR

Samstag SA

  • 10:00 - 11:00 Zumba Patricia
  • 11:00 - 12:00 Yoga Patricia
  • 14:30 - 15:30 BodyPump Rosi Kainz

Sonntag SO

BodyPump

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Angetrieben von Musik liegt der Schwerpunkt auf Wiederholung und Bewegeung mit der Gewichtstärke deiner Wahl.

Zumba

Heißer Rhythmus und Tanz bringen deinen Körper zum vibrieren. Mit Zumba® bewegst du dich zu exotischen Klängen und kraftvollen Latino-Rhythmen um Kondition und ein gutes Körpergefühl zu erlangen.

RückenFit & Pilates

Hier wird die Koordination und Bewegungssteuerung geschult, Bauch und Rückenmuskulatur gekräftigt, sowie die Wirbelsäule mobilisiert, gefolgt von einer wohltuenden Entspannung. Für alle, die ihren Rücken fit bekommen und die innere Kraft fördern möchten oder erst gar keine Rückenbeschwerden zulassen wollen.

Zumba-light

Basierend auf der Zumba-Formel werden Moves und das Tempo der Bewegung auf die Bedürfnisse von aktiven, älteren und neuen Teilnehmern abgestimmt. Dabei werden alle Elemente beibehalten die Zumba so beliebt machen.

Bauch&Po Express

Ein kurzes aber intensives Training zur Straffung von Bauch und Po. Die ideale Ergänzung zu Slim Belly bzw. Slim Back & Legs.

Functionaltraining

Energiegeladenes, mehrgelenkiges und durch verschiedenste Geräte abwechslungsreiches Zirkeltraining der kompletten Muskulatur, inklusive Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems.

Yoga

Ganzkörperübungen zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Balance. Der Körper wird geschmeidiger, der Geist ruhiger.

Stretch & Relax

Dehnübungen für eine größere Beweglichkeit und bessere Körperhaltung. Die Muskulatur bleibt geschmeidig und elastisch, Entspannung für einen verspannten Körper.

Indoor-Cycling

Das Beste um die Kondition bzw. die Grundlagenausdauer zu verbessern. Fahren Sie zur Musik in der Gruppe Fahrrad und lassen Sie sich von der guten Laune anstecken.

Step & Easy Step

Hier erlernen Sie die Grundschritte und Bewegungstechnik auf dem Step. Unglaublich motivierend und bringt alle auf den Aerobicgeschmack.

deepWORK

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Mit natürlichen Bewegungsabläufen und intensiven Wiederholungen fordert es deinen Körper und bringt Körper und Geist in Einklang.

SommerFit & WinterFit

Herz-Kreislauf-Training verbunden mit Kräftigung des gesamten Körpers zu fetziger Musik. Das optimale Training zum erreichen einer guten Grundlagenausdauer.